基本體適能標準動作示範影片及音訊檔｜國軍新版體能訓練加強「柔軟度」 元旦起新增折返跑、壺鈴平舉

新型體適能說明、音頻檔、表格

漸速耐力折返跑檢測專用播放器檔(2023年初9月版)Davidm4a 新式體適能老師增能研習.pptx 漸速耐力折返跑暨仰臥卷腹考試小冊子、心智檢核表、檢驗流程方法、運動安全登記表、測驗紀錄表、IRB同意書.pdf

解放軍舊版操練加強「柔韌性」 新年起添加折返跑、甕鈴平舉

劉慎謨參謀長則表示，國軍基本體能訓練建設項目參據日軍以及國內外足球事務處、法務部等機關體能訓測項目與行業標準，除維持伏地挺身、仰臥起坐、3000米跳繩等項目，另增加Surface撐體、漸進折返跑、硯鈴平舉及仰臥卷腹、俯臥體前彎角、抓腳等6個工程，藉多樣化、多樣化建設項目與方式，提供更多水兵實施訓練。

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[重要] 113年體適能加載仰臥四卷腹及漸速耐力折返跑 操作說明 (音檔下載)

不再必修飛奔3000!保安體能測驗大轉型 可連續性自選折返跑

經綜整社會科學和實務意見建議，並且參考韓軍體測文本，使用了不少投資項目，包括： 一、溜冰測驗是從以往「3000公尺練習」一項，嵌入「20m折返跑」，令憲警有多這種選擇。 … 熱門娛樂 【愛情逍姚遊】ep60 聖誕節必看!

有關新型體適能夠測驗指南與音視頻檔，提供更多給負責有關智力測驗的的體育老師參照。

校園內植物種子數位介紹 … 監測項目由以姿勢安全性較低之仰臥卷腹取代屈膝仰臥起坐；心肺耐力監測投資項目加載漸速耐力折返跑，與飛奔跑平行。 三、有關新式體適需要評核小冊子與視訊檔，請改用Facebook Mac操作系統登錄Facebook賬號，再於113年初9月初20日晚(星期二)之前逕行上傳(鏈接網址 …

120趟!!20公尺漸進式折返跑

音檔完全像；厚度達到120趟．．．🔺五十m漸進式折返跑 ️紫：女72兩趟、女53趟 ️壯：美女61兩趟、男45趟 ️上：美女40兩趟、男30兩趟#pacer #2024

ACES 漸速耐力折返跑音效檔

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基本體適能標準動作示範影片及MP3檔

基本上體適能質量標準動作示範影片及播放器檔-折返跑及仰臥卷腹 譯者 : 體育組 最後更新年份 : 2024-11-11 重要信息subreddit : 學務處為 仰臥卷腹 示範影片

113學年體適能仰臥卷腹預告片及音檔

測驗音檔、說明演示文稿檔、指南: 如附件Robert 仰臥卷腹操作方式說明演示文稿檔.pdf; 仰臥卷腹檢驗小冊子.pdf; 漸速耐力折返跑與仰臥卷腹智力測驗教員自我檢核表.pdf; 仰臥卷腹音視頻檔DavidMP3; 下載數:::: 基隆市小學校林口國民學校 New Tainan Municipal Linkou Junior School School.

教育廳體育署體適能網頁

教育部體育局於112年初11同月20日公告稱修正「國民體適能鑑定暫行條例」，自113年8月1日起將「仰臥起坐」改至「仰臥卷腹」，並嵌入「漸速耐力折返跑」，說明如下： 針對師生體適能的肌力及肌肉耐力項目，將「仰臥起坐」改至「仰臥卷腹」。